2人分
握る分だけボウルに移して冷ましておく冷めてもうまい「めし丸元気つくし」がおすすめ!
解凍してさやから出しておく
好みで増やしてもOK
すべてを混ぜ合わせて、ラップにのせて、ラップで包みながら握る(もしくは衛生手袋でおにぎりを握る)
監修/アスリートフードマイスター 大戸ちえ