人間関係、仕事、将来に対する不安など、現代社会では、誰もが様々なストレスを感じて生きています。ただし、人間の体には、ストレスに対抗するシステムも備わっています。それが副腎です。
副腎皮質ホルモンやカテコールアミンなどの分泌が盛んになって、ストレスを跳ね返してくれるのです。
そこで重要なのが、ビタミンC。分泌の生成にはビタミンCが必要なのです。
これからは「ストレスを感じたら、いちご」の習慣を。いちごの豊富なビタミンCによってストレスを解消しましょう！
疲労回復には、ビタミンCが欠かせません。ビタミンは体の代謝をスムーズにする役割があり、疲労予防の栄養素ともいわれています。
中でも、ビタミンB1、C、Eには抗疲労作用があるとされており、たくさん摂取することで、疲労を予防したり、疲労回復の手助けをしてくれるのです。
そこで、おすすめなのがいちご。調理の必要なども一切ないので、疲れた時にパクリと食べて、ビタミンCをおいしく上手に補給しましょう。
ビールの後にいちごを食べると、いちごの果糖がアルコールの分解途中にできるアセトアルデヒドの分解を促進するので、ぜひおすすめです。
